失眠不用慌，中医辨证用对药，找回一夜好眠

失眠的痛苦，唯有亲身经历者方能体会：辗转反侧直至凌晨，好不容易入睡却又浅眠易醒，天亮后浑身乏力、头脑昏沉，长期如此，整个人状态大不如前。其实，失眠并非只能依赖强效镇静药物，中医调理讲究辨证施治，归脾丸和朱砂安神丸这两种中成药，针对不同类型的失眠，能温和调理身体，帮助找回正常的睡眠节律。

归脾丸：补养气血，改善“心脾两虚”型失眠

归脾丸主要适用于“心脾两虚”型失眠，这类失眠在上班族和体虚人群中较为常见。长期劳累、思虑过度，会导致气血不足、心神失养。其典型表现为入睡困难、多梦易醒，醒来后难以再次入睡，还伴有心慌心悸、食欲不振、浑身乏力、面色萎黄，甚至白天也容易头晕健忘。

归脾丸的核心功效在于补养气血、健脾养心。它通过滋养后天脾胃，促进气血生化，为心神提供充足的滋养，从而帮助安睡，并非直接强制入睡。归脾丸药性温和，适合长期调理，尤其适合因压力大、耗伤气血导致的慢性失眠。坚持按疗程服用，能逐渐改善气血亏虚的状态，睡眠深度会慢慢增加，晨起的疲惫感也会减轻。

不过，脾胃湿热、腹胀便秘的人群不宜盲目服用归脾丸，以免加重身体负担。

朱砂安神丸：清心泻火，缓解“心火亢盛”型失眠

朱砂安神丸的适用场景与归脾丸截然不同，它针对的是“心火亢盛”型失眠。这类失眠多由情绪急躁、肝火旺盛引发，核心表现是心烦意乱、辗转难眠，即便睡着也会被多梦惊醒，还伴有口舌生疮、口干舌燥、舌尖发红、手心脚心发热、容易发脾气等症状，往往越烦躁越睡不着，形成恶性循环。

朱砂安神丸主打清心泻火、镇心安神，能快速缓解心火扰神带来的躁动，帮助平复情绪、顺利入睡。但需要特别提醒的是，该药含有朱砂成分，不宜长期连续服用，症状缓解后应及时停药，避免过量对身体造成损害。此外，体质虚寒、脾胃虚弱的人群慎用，孕妇则需严格遵从医嘱，切勿自行服用。

中成药调理，关键在于对症

失眠的根源往往是身体机能失衡，中成药调理的关键在于对症用药。归脾丸侧重“补”，适合气血不足的虚证失眠;朱砂安神丸侧重“清”，适合心火旺盛的实证失眠，二者不可混淆使用。

综合调理，找回好眠

如果长期受失眠困扰，建议先分清自身症状，或咨询专业中医师进行辨证，再对症用药。同时，搭配规律作息、清淡饮食和舒缓情绪，多管齐下，睡眠状态才能逐渐改善，慢慢找回一夜好眠的踏实感。

中西联合，标本兼治

我是杜万君，从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法辨证施治，为患者提供个性化分型诊疗服务，涵盖抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类神经、精神心理疾病。如果你也有相关困扰，尤其是用药方面的疑问，留下您的联系方式，24小时内我会联系您详细沟通。