中西医结合治疗抑郁症：遵循四大中医原则，助力身心全面康复

大家好，我是赵振海，一位在精神科临床领域深耕30余年的中西医大夫。在多年的行医生涯中，我接诊过不少因担心西药不良反应而对治疗心存顾虑的患者。

其实，我们拥有着流传千年的中医药文化瑰宝，其在治疗抑郁症方面有着独特的优势和丰富的经验。在临床实践中，我常常将中医的四大原则与西医的精准治疗相结合，全方位督促患者实现身心的恢复。

原则一：疏肝解郁，调和情志

中医认为，疏肝解郁是干预抑郁症的首要任务。长期处于压抑、焦虑的状态，极易导致肝气郁结。而肝主疏泄，一旦肝气不舒，就会影响全身的气机运行，进而引发一系列身体和情绪上的问题。

针对这种情况，我们可以选用柴胡、白芍、枳壳等具有疏肝解郁功效的中草药。这些草药能够帮助肝脏恢复正常的疏泄功能，使体内气机顺畅无阻，从而达到调节情绪的目的。例如，柴胡具有和解表里、疏肝升阳的作用;白芍能养血调经、柔肝止痛;枳壳则有理气宽中、行滞消胀之效。三者合理配伍，能有效缓解肝气郁结带来的不适。

原则二：养心安神，滋养心神

心藏神，心神是否安宁与抑郁症的发生发展密切相关。心神不宁是抑郁症患者的常见表现，患者往往会出现失眠、多梦、烦躁等症状。中医强调养心安神，通过调整心的功能，改善情绪、促进睡眠。

除了药物治疗，食疗养生也是一种很好的辅助方法。我们可以食用一些具有养心安神作用的食物，如莲子、百合、酸枣仁等。莲子具有清心醒脾、补脾止泻的功效;百合能养阴润肺、清心安神;酸枣仁则有养心补肝、宁心安神的作用。将这些食物融入日常饮食中，有助于静养调息，缓解心神不宁的症状。

原则三：健脾和胃，促进气血生化

脾胃在中医理论中被视为后天之本，是气血生化之源。脾胃虚弱会影响食物的消化吸收，导致气血不足。而气血是维持人体正常生理功能和情绪稳定的重要物质基础，气血不足就容易引发情绪低落、精神萎靡等问题。

因此，精神疾病患者应特别注意饮食调理，尽量避免食用生冷、油腻、重口味的食物，这些食物容易损伤脾胃。相反，应增加山药、小米、南瓜等健脾和胃食物的摄入。山药具有补脾养胃、生津益肺的作用;小米能健脾和胃、补益虚损;南瓜则有补中益气、消炎止痛的功效。通过合理饮食，促进脾胃功能的恢复，提升气血生化能力，从而改善情绪状态。

原则四：调和阴阳，平衡体质

中医讲究阴阳平衡，认为阴阳失调是疾病产生的根本原因。抑郁症患者常表现为情绪低落、活力不足等，这些症状往往是阴阳失衡的外在体现。

调整作息是调和阴阳的重要方法之一。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于恢复身体的自然节律，促进阴阳平衡。夜晚是阴气盛的时候，此时应保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和修复;白天则是阳气盛的时候，适当进行户外活动，接受阳光照射，有助于提升阳气，增强活力。

需要特别强调的是，由于个体存在差异，每个人的体质和病情都不尽相同，因此在具体用药和治疗方案上也会有所区别，必须遵循个体化治疗原则。摆脱抑郁并非一蹴而就的事情，它是一个渐进的过程，需要患者保持耐心，积极配合治疗，切不可急于求成。

希望每一位抑郁症患者都能在科学的治疗下，早日走出阴霾，重获健康与快乐!