气血阳气：打开抑郁改善之门的“钥匙”

在大众认知里，抑郁往往被单纯归结为心理问题，然而从中医视角深入探究，会发现抑郁人群大多存在气血不足、阳气虚弱的状况。

《红楼梦》中的林黛玉便是典型例证。她日常饮食量少，身体力气微弱，面对诸多情绪，总是默默憋在心里。长期如此，导致气血亏虚严重。气血乃人体之根本，气血不足，身体各脏腑功能无法正常运转，精神也难以振奋，抑郁情绪便容易滋生且愈发严重。

与之形成鲜明对比的是《三国演义》里的张飞。他气血充沛、阳气旺盛，性格豪爽直率。一旦有情绪产生，便会当场发泄出来，绝不内耗、不压抑自己。这种畅快的情绪表达方式，使得他体内气血运行顺畅，整个人始终保持着充沛的精气神。

一静一动、一虚一实之间，气血和阳气的差异尽显无遗。这也警示我们，治疗抑郁绝不能采用“一刀切”的模式，不能仅仅局限于单纯的心理疏导或者药物控制。这些方法虽然在一定程度上能够缓解症状，但往往只是治标不治本。

中医强调“治病求本”，我们必须关注到身体这个关键“根本”。每个人的体质各不相同，抑郁的成因也复杂多样。有的患者属于心脾两虚型，心主神明，脾为气血生化之源，心脾两虚则气血生化不足，心神失养，容易引发抑郁;有的患者是肝郁气滞型，肝主疏泄，调畅气机，肝郁则气机不畅，情绪无法正常宣泄，导致抑郁情绪堆积;还有的患者属于脾肾阳虚型，脾肾阳气虚弱，身体温煦功能下降，精神也会随之萎靡不振，进而产生抑郁。

针对不同的体质类型，我们需要进行辨证调理。通过补益气血，为身体提供充足的能量支持，让各脏腑恢复正常功能;温补阳气，激发身体的生机与活力，促进气血的运行;疏肝理气，使气机通畅，情绪得以舒畅宣泄。只有把身体的底子调养好，让气血充盈、阳气充足，情绪才有坚实的依托和源源不断的动力。如此，才能从根源上改善抑郁状况，帮助患者真正摆脱抑郁的困扰，重新回归正常生活。

我是康玉春，在精神科领域深耕四十余年，始终致力于从根源改善精神心理问题，助力每一位患者重归健康、美好的生活。