北京精神科杜万君：焦虑症的治疗方法，千金不换！

“快乐不起来”，即使没有事，也焦虑，这可能是不少人都有过的状态，如果一个人持续焦虑，可能演化成“焦虑症”。世界卫生组织(WHO)2023年数据显示，焦虑症是全球最常见的精神障碍之一，患者人数达3.01亿，在中国，焦虑症患者数量也较为庞大，2024年《中国精神卫生报告》显示，中国临床确诊焦虑症患者约为4100万。

如此庞大的焦虑症群体，如何提供高效、精准的医疗服务，已成为整个医疗界关注的重点课题，同时，治疗焦虑症靠谱的方法是什么?也是患者及家属十分关注的问题。

为此，笔者找到了原北京安定医院精神科主任医师杜万君，请他针对焦虑症的治疗，为广大患者答疑解惑。

杜万君主任表示，大多数焦虑症患者是从焦虑情绪开始，当人们在遇到某些情况，如挑战、困难或危险时，会出现焦虑情绪，这是一种正常的反应。焦虑有时也出现在没有明显客观原因的情况下,它的特点是内心的不安感或无根据的恐惧感，常伴有躯体、认知和行为的相应表现。当焦虑情绪明显严重于客观事件或处境能导致相应负面情绪，或焦虑情绪的持续时间过长，就可能会出现病理性的“焦虑症”。

那治疗焦虑症有效的方法是什么?这是患者非常关心的问题，有的患者药没少吃，结果一停药就复发，长期服药还添了不少健康问题，比如肥胖、嗜睡、内分泌失调等。

杜万君主任强调，中国人自古以来就对焦虑问题非常重视，《列子·汤问》讲了一个故事：“鲁公扈、赵齐婴二人有疾，同请扁鹊求治……扁鹊谓公扈曰：汝志强而气弱，故足于谋而寡于断，齐婴志弱而气强，故少于虑而伤于专。若换汝之心，则均于善矣。这个故事是“扁鹊换心”，反映了古代人们对“志强而气弱，故足于谋而寡于断”和“少于虑而伤于专”这些与焦虑高度相关的认知-情感问题有了较深的认识。

杜万君主任接着为大家科普，他表示，《黄帝内经》是我国现存最早的中医经典理论著作，书中明确提出了“思想之患”，认清了焦虑症和情志疾患的本质。书中记载：其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。

“中西医结合治疗是目前焦虑症治疗的有效方式。”杜万君主任一语道出了治疗焦虑症靠谱的方法是什么!杜万君主任指出，中医是根据焦虑症患者的根本病因，去调理患者脏腑器官、气血等，目的是治疗根本，西医能快速控制患者的症状，减轻患者的痛苦。中医认为焦虑症是各种心身原因所导致的脑神失调，神机不宁，即在阴虚不足，脑神失养背景上的，热扰脑神，气机不畅，升降失司。因此，在治疗原则上，包括顺脑神喜恶、壮脑髓、通脑络、静脑安神;在治法伤要清脑、镇肝、补肾壮脑、补肾活血。

杜万君主任介绍，在他之前看诊的病例中，有一个19岁的姑娘，学习压力较大，出现了心慌，气短，头晕等症状，食欲也不好，体重也下降明显，来到杜万君主任的工作室，西医诊断为焦虑抑郁状态，中医诊断为肝郁脾虚，杜万君主任给她开了中药，方子里有太子参、茯苓、陈皮、麸炒枳壳、白芍、郁金等十几味中药。杜万君主任同时给这个小女孩开了西药。

4个月之后，这个小姑娘基本上恢复了健康。

杜万君主任最后指出，焦虑症患者一定要到正规医疗机构看诊，千万不要相信一些所谓的“大师”和一些民间的偏方。