双相情感障碍康复路上的“绊脚石”：三大禁忌行为需警惕

当确诊为双相情感障碍的那一刻，许多患者仿佛感觉人生被按下了“暂停键”，满心充斥着绝望。然而，请不要灰心丧气!只要接受规范的药物和心理治疗，双相情感障碍患者完全有希望实现康复。但为何有些患者即便坚持服药数月，病情却依旧不见好转呢?很可能是以下这些行为在阻碍康复进程!

一、隐瞒病情，无异于给自己埋下“康复隐患”

双相情感障碍堪称精神科疾病中的“伪装高手”，其平均确诊时间长达 9 - 10 年。而患者对关键病情的隐瞒，是导致误诊、漏诊的主要原因。具体表现为：

● 轻躁狂症状“刻意忽略”：不少患者认为偶尔出现的几天精力充沛、话多兴奋是自身“状态良好”的表现，于是刻意隐瞒，这使得医生错过了诊断的关键线索。

● 躯体症状“避而不谈”：头疼、失眠、肠胃不适等躯体表现，实际上可能与情绪障碍存在关联。患者若忽略对这些症状的描述，会干扰医生对病情的整体评估。

请牢记：医生并非“读心术专家”，患者对每一个细节的描述(包括症状的持续时间、发作频率、诱发因素等)，都是实现精准治疗的关键所在。

二、擅自调整药量，小心病情“卷土重来”

“症状消失了，是不是就可以停药了?”这是双相情感障碍患者常见的认知误区。临床研究明确表明：

● 擅自停药，复发风险骤增：快速停药或服药时间不足 3 个月，病情复发的风险会呈指数级上升。双相情感障碍的治疗需要遵循“足量、全病程”的原则，即便症状已经消失，仍需维持治疗以巩固疗效，防止病情再次发作。

● 盲目加药，健康风险加剧：部分患者为了追求快速见效而擅自增加药量，这不仅无法提升治疗效果，反而可能引发严重的副作用(如嗜睡、肝功能损伤等)，甚至导致情绪出现剧烈波动。

三、长期高压环境，情绪“不堪重负”

长期处于高强度的工作或学业压力之下，双相情感障碍患者就如同行走在“情绪火药桶”上。研究表明，持续的压力会降低药物的疗效，增加病情复发的风险。

那么，患者该如何缓解压力呢?

● 主动“减负”：合理分配工作任务，学会拒绝那些过度消耗精力的事务。

● 掌握“情绪调节技巧”：每天抽出 15 分钟进行正念冥想、瑜伽拉伸，或者尝试 478 呼吸法(吸气 4 秒→屏息 7 秒→呼气 8 秒)。

● 建立“支持网络”：向家人和朋友倾诉内心的感受，或者定期进行心理咨询。要记住，你并非独自在面对疾病!

双相情感障碍的康复之路，药物治疗仅仅是基础，自我管理才是关键所在!患者可以对照上述三大“禁忌行为”进行自查，及时避开康复路上的“陷阱”。每一次健康的选择，都在为战胜疾病增添一份力量!

如果您正面临药物副作用、减药后病情复发或症状长期不见好转等困扰，别担心，欢迎联系我们进行免费咨询。