抑郁症“求救信号”早识别，中西结合干预有良方

在现代生活中，心理健康问题愈发受到人们的重视，抑郁症作为常见的一种心理障碍，正悄然影响着许多人的生活，为他们带来诸多困扰。实际上，抑郁症并非毫无预兆地突然发作，在发病前，身体往往会通过一些细微的变化发出“求救信号”。及时了解这些信号，对于尽早发现并干预抑郁症而言，意义重大。

信号一：活力丧失，生活脱节

这并非简单的犯懒，而是大脑“能量中枢”出现了故障。研究显示，患者前额叶皮层多巴胺受体减少达 40%，这直接导致行为启动困难。患者并非主观上不想生活，而是丧失了“想”的动力。他们常常长时间躺在床上，对任何事情都提不起兴趣，也不愿与他人交流，仿佛生活失去了色彩。这种活力丧失、与生活脱节的状态，是抑郁症早期的典型信号，提醒我们要关注自身心理状态，及时寻求专业帮助。

信号二：情绪低沉，悲观成习

情绪低落是抑郁症患者的常见症状。与短暂的心情不佳不同，抑郁情绪是神经递质失衡引发的生理反应。在抑郁发作前，患者可能会长时间陷入情绪低落的漩涡，对任何事物都缺乏兴趣，感觉生活毫无乐趣。他们频繁哭泣，对未来丧失信心，认为自己无力改变现状，甚至产生绝望情绪。这种情绪低落往往伴随着习惯性的悲观思维，患者对自己的过去、现在和未来都持消极态度，觉得自己一无是处，无法获得成功与幸福。这种状态不仅影响患者的日常生活和工作，还会进一步加重他们的心理负担，推动抑郁症的发作。

信号三：行为失控，自毁求安

抑郁症患者在发病前，可能会出现自毁行为，如暴饮暴食、酗酒、自残等。这些行为看似是在寻求短暂的快乐或逃避现实的痛苦，实则是患者内心无法有效控制情绪的表现。这种失控行为不仅会损害患者的身体健康，还会进一步加重他们的心理负担，使抑郁症病情恶化。

信号四：过度自责，自我否定

患者常常认为自己给家庭带来了负担，是朋友的累赘，甚至对自己的存在产生怀疑和否定。这种自责感伴随着自我贬低和自我否定的情绪，让患者对自己的能力和价值产生怀疑，进一步加重心理负担。他们常常会说“都是我的错”“我不应该这样”等自责的话语。

信号五：思维迟缓，注意力难集中

抑郁症患者在发病前，可能会出现注意力难以集中的情况。他们感觉自己的思维变得迟钝，反应变慢，无法像以往那样高效地处理信息和解决问题，甚至难以完成简单的日常活动。这种“变笨”的感觉让患者感到自己失去了控制力，进一步加剧了他们的焦虑和抑郁情绪。

科学应对：中西联合，标本兼顾

对于精神心理疾病，可采用中西联合、标本兼顾的方式进行科学应对。

双管齐下，标本兼治：中医从整体调理入手，帮助恢复身体内在平衡;西医针对症状精准用药，快速缓解情绪反复的问题。这种治疗方式既能治“标”，控制症状，又能调“本”，预防复发。

降低副作用，提升安全性：中药灵活配伍、针灸等疗法能辅助降低西药用量，减少头晕、肠胃不适、躯体症状等不良反应，尤其适合青少年儿童、老年人群和长期用药人群。

预防复发，优势显著：在急性期，西药可快速起效，之后辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑。与单一用药相比，这种联合治疗方式可使复发率降低约 30%。

赵振海主任在精神科临床工作 30 余年，他始终秉持“中西双结合，身心两手抓”的综合干预理念，认为精神心理疾病的治疗需要综合运用多种方法，才能取得良好效果。